わかめのレシピ一覧 全9件中1~9件を表示
- あさりの旨塩うどん
使うのはコレ!
10分
236kcal
- 塩分:3.1g
- たんぱく質:7.4g
- プチッと鍋 あさりとホタテの旨塩鍋 21g×6個
- たこときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
59kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:8.3g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- わかめのおろし和え
使うのはコレ!
5分+
21kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:1.7g
- おろしのたれ
- わかめときゅうりの甘酢和え
使うのはコレ!
5分
50kcal
- 塩分:1.3g
- たんぱく質:0.8g
- 浅漬けの素 さわやか甘酢
- myおかずスープ もやしと豚バラ
使うのはコレ!
5分
73kcal
- 塩分:2g
- たんぱく質:3.2g
- プチッと鍋 寄せ鍋 23g×6個
- 大根とわかめの昆布漬け
使うのはコレ!
5分+
28kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:0.7g
- 浅漬けの素 昆布だし
- 乾燥わかめの浅漬け風サラダ
使うのはコレ!
3分+
13kcal
- 塩分:0.9g
- たんぱく質:0.9g
- 浅漬けの素 レギュラー
- 豆乳ごまわかめ鍋
使うのはコレ!
20分
230kcal
- 塩分:3.4g
- たんぱく質:14.3g
- プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個
- カリカリきつねうどん
使うのはコレ!
10分
233kcal
- 塩分:2.6g
- たんぱく質:6.8g
- プチッとうどん すだちおろしうどん 22g×4個
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