オープンサンドプレート

パンの上に、「黄金の味」をつけた肉と野菜をのせてパクリ!栄養バランスも◎

材料1人分

食パン(6枚切り)1枚
牛切落し肉80g
レタス(細切り)大1枚(約30g)
きゅうり(斜め薄切り)1/3本
パプリカ(薄切り)2枚(約20g)
スライスチーズ1枚
エバラ黄金の味適量

作り方

  1. フライパンを熱し、牛肉を焼きます。
  2. プレートに、パン・(1)・野菜を盛り、「黄金の味」を添えて、出来あがりです。パンにチーズをのせ、具材をはさんでお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー507kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:23.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
507kcal
たんぱく質
23.9g
脂質
28.7g
炭水化物
35.7g
食塩相当量
2.3g

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