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お刺身パフェ
お刺身を重ねて、パフェのように盛り付けます。お酒のおつまみにも、おもてなしにもぴったり♪
- 調理時間
10分 - エネルギー
119kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
15.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
エバラCLUB会員からのコメント
材料2人分
ホタテ(刺身用) 2個 サーモン(刺身用) 50g イカ(刺身用) 50g いくら 適量 大葉 3枚 エバラおろしのたれ 適量
お刺身パフェの作り方
- 刺身は一口大に切ります。大葉は手でちぎります。
- 透明な容器に(1)を彩りよく盛り付け、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
- 調理時間
10分 - エネルギー
119kcal - 塩分
1.5g - たんぱく質
15.4g
※1人当たりの栄養情報を表示。
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 4.5g
- 炭水化物
- 5.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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2019.02.15 17:43
とても美味しそうです。
さっそく作ります。