がっつり豚丼
からめて炒めるだけのお手軽豚丼。味もボリュームも大満足！
豚バラ薄切り肉 200g エバラ生姜焼のたれ 50g サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分
- 豚肉を「生姜焼のたれ」に漬け込み、10分ほどおきます。
- フライパンに油を熱し、汁気をきった(1)を中火で焼きます。
- どんぶりにごはんを盛り、(2)をのせて、出来あがりです。
※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
- エネルギー
- 741kcal
- たんぱく質
- 26.3g
- 脂質
- 23.2g
- 炭水化物
- 99.0g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値