豚の生姜焼き混ぜごはん
しっかり味つけした豚肉とキャベツのシャキシャキした食感がおいしい混ぜごはん
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豚こま切れ肉 100g キャベツ 1～2枚 ごはん 茶碗2杯分(約400g) エバラ生姜焼のたれ 50～75g サラダ油 適量
- ごはんはややかために炊いておきます。
- 豚肉は一口大に、キャベツは短めの千切りにします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を焼き「生姜焼のたれ」で味付けします。
- (1)～(3)を混ぜ合わせて、出来あがりです。
※1人当たり。
- エネルギー
- 644kcal
- たんぱく質
- 15.1g
- 脂質
- 25.5g
- 炭水化物
- 82.2g
- 食塩相当量
- 2.0g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値