豚の生姜焼き混ぜごはん

しっかり味つけした豚肉とキャベツのシャキシャキした食感がおいしい混ぜごはん

材料2人分

豚こま切れ肉100g
キャベツ1~2枚
ごはん茶碗2杯分(約400g)
エバラ生姜焼のたれ50~75g
サラダ油適量

作り方

  1. ごはんはややかために炊いておきます。
  2. 豚肉は一口大に、キャベツは短めの千切りにします。
  3. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き「生姜焼のたれ」で味付けします。
  4. (1)~(3)を混ぜ合わせて、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー644kcal
  • 塩分:2.0g
  • たんぱく質:15.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
644kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
25.5g
炭水化物
82.2g
食塩相当量
2.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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