ピリ辛鶏の照り焼き丼
ジューシーな鶏肉をタレで味付けして、ごはんの上にのせます！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料2人分
鶏もも肉 300g エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ 大さじ3～4 サラダ油 適量 ごはん どんぶり2杯分
ピリ辛鶏の照り焼き丼の作り方
- 鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所さします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けします。
- どんぶりにごはんを盛り、食べやすく切った(2)をのせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー790kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：31.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。ごはんは1人250gとして算出しています。
- エネルギー
- 790kcal
- たんぱく質
- 31.6g
- 脂質
- 25.8g
- 炭水化物
- 101.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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