おいしいレシピ

ピリ辛豚焼肉弁当

焼いた豚肉をコチュジャンだれで味付けした、スタミナ満点弁当☆

ピリ辛豚焼肉弁当

材料2人分

豚ロース薄切り肉150g
エバラ焼肉応援団コチュジャンだれ大さじ2
サラダ油適量
ごはん適量
ブロッコリー、ミニトマトなど適宜

ピリ辛豚焼肉弁当の作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉を焼き、「焼肉応援団コチュジャンだれ」で味付けします。
  2. 弁当箱にごはんを詰め、(1)をのせて、出来あがりです。
  • time調理時間10分
  • calorieエネルギー588kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:20.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

null使うのはコレ!

焼肉応援団 コチュジャンだれ焼肉応援団 コチュジャンだれ

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。
エネルギー
588kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
18.2g
炭水化物
79.9g
食塩相当量
1.0g