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スタミナ豚丼弁当

パンチの効いた味わいで、冷めてもおいしい！ ごはんにのっけるだけで大満足のお弁当に！

このレシピで使用している「すき焼のたれ」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    583kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    27.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 2人分

豚こま切れ肉200g
ピーマン1個
パプリカ(赤)1/4個
長ねぎ10cm分
エバラすき焼のたれ大さじ3
おろしにんにく小さじ1
おろし生姜小さじ1
片栗粉小さじ2
サラダ油小さじ2
ごはん適量
いりごま(白)適宜

スタミナ豚丼弁当の作り方

  1. ピーマンとパプリカは小さめの乱切りに、長ねぎはみじん切りにします。
  2. 豚肉に片栗粉を薄くまぶします。
  3. フライパンに油を熱し、(2)を中火で炒めます。
  4. 火が通ったら(1)を入れ、「すき焼のたれ」・おろしにんにく・おろし生姜を加えて炒め合わせます。
  5. 弁当箱にごはんを詰め、(4)をのせて、出来あがりです。
  6. ※お好みで仕上げにごまをふると、風味がよくなります。
  • 調理時間
    15分
  • エネルギー
    583kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    27.0g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。ごはんは1人200gとして算出しています。

エネルギー
583kcal
たんぱく質
27.0g
脂質
14.8g
炭水化物
89.3g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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