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きのこの麻婆炒め

具入りの「プチッと中華　麻婆豆腐」を使えば、きのこがあっという間にお手軽中華おかずに早変わり！

このレシピで使用している「プチッと中華」のブランドページはこちら。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    191kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    7.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料 1人分

お好みのきのこ(しめじ、えのきたけ、エリンギなど)合わせて200g
エバラプチッと中華 麻婆豆腐1個
水40ml
サラダ油適量

きのこの麻婆炒めの作り方

  1. きのこ類は石づきを切り、食べやすい大きさに切ります。
  2. フライパンに油を熱し、強火できのこを炒めます。
  3. 火が通ったら一度火を止めて、「プチッと中華」と水を加えて中火にかけます。(※水40mlはポーション容器約1杯分です)
  4. 静かに混ぜながらひと煮立ちさせ、とろみがつくまで2～3分煮込んで、出来あがりです。
  • 調理時間
    10分
  • エネルギー
    191kcal
  • 塩分
    2.7g
  • たんぱく質
    7.4g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと中華　麻婆豆腐　中辛　43ｇ×3個
プチッと中華　麻婆豆腐　甘口　43ｇ×3個

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
191kcal
たんぱく質
7.4g
脂質
8.4g
炭水化物
25.8g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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