黄金肉巻きライスバー
バーベキューの新メニュー！ごはんに染みたタレが旨い！
豚バラ薄切り肉 12枚 ごはん 3合分 エバラ黄金の味 適量 片栗粉 大さじ1
- 具材
エバラCJ本技キムチ 80g 大葉 6枚 ピザ用チーズ 40g 青海苔 大さじ1
- ごはんは片栗粉をまぶして粒が残る程度につぶし、4等分にし、そのうち3つに「本技キムチ」・チーズ・青海苔をそれぞれ混ぜ込みます。
- (1)を割り箸にまとわせるように、きりたんぽ状に成形します。何も混ぜなかったごはんには、大葉をのせます。
- 上の方から豚肉をらせん状に巻きつけます。
- (3)を網の上でときどき転がし、「黄金の味」を塗りながら焼いて、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー538kcal
- 塩分：1.6g
- たんぱく質：14.9g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。栄養価は6人分として算出しています。
- エネルギー
- 538kcal
- たんぱく質
- 14.9g
- 脂質
- 21.0g
- 炭水化物
- 67.3g
- 食塩相当量
- 1.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値