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エリンギとしめじのスチームベジ

「スチームベジ」で、きのこがもっとおいしくなる！ 包丁いらずの簡単レシピです。

エリンギとしめじのスチームベジ
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材料2～3人分

エリンギ(カットタイプ)、しめじ(カットタイプ)合わせて300g
エバラスチームベジ1袋
パセリ(みじん切り)適宜

エリンギとしめじのスチームベジの作り方

  1. 「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、エリンギとしめじを入れます。
  2. 袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。
  3. 袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒）
  4. 左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。
  5. ※お好みでパセリをふってお召しあがりください。

調理のポイント

※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※きのこの分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍きのこを使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー109kcal
  • 塩分：0.8g
  • たんぱく質：2.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

スチームベジ　魚介ガーリック味スチームベジ　魚介ガーリック味
スチームベジ　レモンハーブ味スチームベジ　レモンハーブ味

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
109kcal
たんぱく質
2.6g
脂質
8.9g
炭水化物
6.7g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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