プチッと鍋でタンドリーチキンの作り方

1. 鶏肉は余分な脂を除いて4等分に切り、「プチッと鍋」とヨーグルトに約30分漬け込みます。(時間外)
2. フライパンに油を熱し、(1)を皮目から焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火で中まで火を通します。
3. (2)を皿に盛り、『紫キャベツのスパイシーマリネ』を添えて、出来あがりです。
4. ※お好みでライムをしぼってお召しあがりください。