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なすの浅漬けのせ茶漬け

いつものお茶漬けになすの浅漬けをトッピング♪ このひと手間が嬉しい！

  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    3.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

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材料1人分

ごはん茶碗軽く1杯分(約100g)
『なすの10分浅漬け』30g
お茶漬けの素(市販)1袋
湯適量(約150ml)

なすの浅漬けのせ茶漬けの作り方

  1. 『なすの10分浅漬け』は細かく刻みます。
  2. 茶碗にごはんを盛り、お茶漬けの素をかけて湯を注ぎ、(1)をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間
    5分+
  • エネルギー
    177kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    3.8g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　レギュラー
浅漬けの素　昆布だし

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
177kcal
たんぱく質
3.8g
脂質
0.5g
炭水化物
41.0g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

　　　　
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