チキンチーズホットサンドイッチ
キャンプの朝食にピッタリ! さわやか檸檬で味付けしたチキンと熱々チーズが最高!

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おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料4人分
鶏もも肉 150g トマト 1個 ピザ用チーズ 適量 エバラ黄金の味 さわやか檸檬 大さじ2 オリーブ油 大さじ1/2 食パン 4枚
チキンチーズホットサンドイッチの作り方
- 鶏肉は食べやすい大きさに切ります。トマトは1.5cm幅の輪切りにします。
- ホットサンドメーカーに薄く油をひき、中火で鶏肉を焼き、火が通ったら「黄金の味」加えて全体にからめ、一度取り出します。
- ホットサンドメーカーの余分な脂をキッチンペーパーなどで拭き取り、食パン・(2)・チーズ・トマト・食パンの順に重ねてはさみます。
- 中火で両面をこんがりと焼いて、出来あがりです。
調理のポイント
※ホットサンドメーカーの厚みに合わせて、具材の量を調節してください。
- 調理時間15分
- エネルギー284kcal
- 塩分:1.2g
- たんぱく質:13.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※1人当たり。
- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 12.7g
- 炭水化物
- 31.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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