鮭とキノコのみそキムチ鍋

女性やお子様向けなマイルドなキムチ鍋。サツマイモ入りで食物繊維もたっぷり!

鮭とキノコのみそキムチ鍋
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おいしそう!

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null材料4人分

4切れ
白菜1/4株
さつまいも1本
長ねぎ2本
きのこ類(えのきたけ、生しいたけ、まいたけなど)各1パック
水菜1束
エバラキムチ鍋の素まろやか300ml
600ml

null鮭とキノコのみそキムチ鍋の作り方

  1. 鮭はぶつ切りに、白菜はざく切りに、さつまいもは輪切りにして水にさらし、長ねぎは斜め切りに、きのこ類は石づきを切り食べやすい大きさに、水菜は4~5cmの長さに切っておきます。
  2. 鍋に水と「キムチ鍋の素まろやか」を入れて火にかけ、水菜以外の材料を加えて煮込みます。
  3. 仕上げに水菜を入れて、出来あがりです。
  • 調理時間30分
  • エネルギー322kcal
  • 塩分:5.1g
  • たんぱく質:29.6g

null使うのはコレ!

キムチ鍋の素まろやかキムチ鍋の素まろやか

null栄養成分

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
322kcal
たんぱく質
29.6g
脂質
7.7g
炭水化物
35.9g
食塩相当量
5.1g

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