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タッカルビ

鶏肉と野菜を炒めるだけ! コチュジャン入りの甘辛タッカルビがすぐできる!

タッカルビ
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材料2~3人分

鶏もも肉200g
キャベツ2枚(約100g)
たまねぎ1/4個(約50g)
にんじん30g
エバラタッカルビのたれ75g(約1/3本)
サラダ油適量

タッカルビの作り方

  1. 鶏肉は一口大に、キャベツはざく切りに、たまねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りにします。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、火が通ったら野菜を加えて炒め合わせます。
  3. 「タッカルビのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。

調理のポイント

※お好みでチーズやさつまいも、トック(餅)などを加えてもおいしく召しあがれます。

  • 調理時間15分
  • エネルギー211kcal
  • 塩分:1.7g
  • たんぱく質:12.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

タッカルビのたれタッカルビのたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
211kcal
たんぱく質
12.8g
脂質
11.9g
炭水化物
12.3g
食塩相当量
1.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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