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豚バラ肉のレモンハーブソテー

焼くだけ簡単! レモンとハーブが香る、香ばしいごちそうメニュー。

豚バラ肉のレモンハーブソテー
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材料2人分

豚バラブロック肉300g
エバラ黄金の味 さわやか檸檬大さじ3
ローズマリー1本
レモン(くし形切り)適宜

豚バラ肉のレモンハーブソテーの作り方

  1. 豚肉は4cm幅に切り、熱したフライパンで表面を焼きつけます。
  2. こんがりと焼き色がついたらローズマリーをのせ、蓋をして弱火で約10分加熱します。
  3. 火を止め、キッチンペーパーなどで余分な脂を拭き取り、仕上げに「黄金の味」をからめて、出来あがりです。
  4. ※お好みでレモンをしぼってお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー617kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:22.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 さわやか檸檬黄金の味 さわやか檸檬

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
617kcal
たんぱく質
22.1g
脂質
53.2g
炭水化物
5.5g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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