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プチッとミックス鍋　担々ごま鍋×濃厚白湯鍋

口に出して読みたいパイタンタンタン鍋。担々ごまに濃厚なまろやかさが加わって、美味！

プチッとミックス鍋　担々ごま鍋×濃厚白湯鍋
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材料2人分

豚バラ薄切り肉(一口大)100g
豚挽き肉50g
白菜(ざく切り)1/8株
長ねぎ(斜め切り)1本
えのきたけ(ほぐす)1/2袋
チンゲン菜1/2株
豆腐(一口大)1/4丁
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
エバラプチッと鍋 濃厚白湯鍋1個
水300ml
油揚げ適宜

プチッとミックス鍋　担々ごま鍋×濃厚白湯鍋の作り方

  1. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  2. 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  3. ※お好みで油揚げを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー355kcal
  • 塩分：2.7g
  • たんぱく質：16.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個プチッと鍋　担々ごま鍋　40ｇ×4個
プチッと鍋　濃厚白湯鍋　22ｇ×6個プチッと鍋　濃厚白湯鍋　22ｇ×6個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。

エネルギー
355kcal
たんぱく質
16.5g
脂質
27.0g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
2.7g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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