黒キムチ炒飯

思い立ったらスグ作れる!黒くて辛くて、にんにく風味がクセになる、濃厚キムチ炒飯!

黒キムチ炒飯
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材料2人分

ごはん茶碗2杯分(約300g)
豚バラ薄切り肉(一口大)80g
にんにくの芽(1cm幅に切る)5本
エバラプチッと鍋 黒キムチ鍋1個
ごま油適量
韓国海苔適宜

黒キムチ炒飯の作り方

  1. フライパンに油を熱し、豚肉とにんにくの芽を炒め、ごはんを加えて炒め合わせます。
  2. 「プチッと鍋」を鍋肌から回し入れ、ひと炒めして、出来あがりです。
  3. ※お好みで韓国海苔をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー503kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:11.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 黒キムチ鍋 40g×4個プチッと鍋 黒キムチ鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
503kcal
たんぱく質
11.3g
脂質
21.7g
炭水化物
61.1g
食塩相当量
2.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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