和風おろしポークステーキ
厚切りポークにステーキソースをたっぷりかけて！和風おろし、合う！！
豚ロース肉(とんかつ用) 2枚(約300g) サラダ油 適量 エバラステーキ御膳 適量
- 付け合わせ
なす、かぼちゃ、パプリカなど 適宜
- 豚肉は常温に戻し、脂と赤身の間を筋切りします。
- フライパンに油を熱し、豚肉を中火で1～2分焼き、裏返してさらに1～2分焼いて中まで火を通します。
- 皿に盛り、「ステーキ御膳」をかけて、出来あがりです。
- ※お好みで［付け合わせ］を添えてお召しあがりください。
- 調理時間10分+
- エネルギー454kcal
- 塩分：1.5g
- たんぱく質：30.4g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。［付け合わせ］の栄養価は含みません。
- エネルギー
- 454kcal
- たんぱく質
- 30.4g
- 脂質
- 31.8g
- 炭水化物
- 6.6g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値