極旨ミートボール

子どもに大人気!焼くだけ簡単ミートボール

材料2人分

合挽き肉200g
たまねぎ(みじん切り)1/2個
溶き卵1/2個分
パン粉20g
塩こしょう少々
エバラ極旨焼肉のたれ大さじ4
サラダ油適量
サラダ菜適宜

作り方

  1. ボウルに挽き肉・たまねぎ・溶き卵・パン粉・塩こしょうを入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせ、一口大に丸めます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)を入れて転がしながら焼きあげます。
  3. 火が通ったら、余分な脂をキッチンペーパー等で拭き取り、「極旨焼肉のたれ」を加えて焼きからめて、出来あがりです。

調理のポイント

※この料理を使ったアレンジレシピはこちら →『こども弁当 ミートボール弁当

  • 調理時間20分
  • エネルギー412kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:21.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

極旨焼肉のたれ 甘口
極旨焼肉のたれ 中辛

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
412kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
25.3g
炭水化物
21.4g
食塩相当量
2.3g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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