浅漬けラペサンド

浅漬けラペで、野菜たっぷりボリューム満点サンドイッチ!

材料2人分

食パン(8枚切り)2枚
キャベツの浅漬けラペ150g
にんじんの浅漬けラペ50g
ゆで卵(縦半分に切る)1個
ベーコン4枚(約70g)
エバラ黄金の味大さじ2
マヨネーズ大さじ2

作り方

  1. フライパンを熱してベーコンを炒め、「黄金の味」で味付けします。
  2. 食パンを軽くトーストし、片面にマヨネーズを塗り、ゆで卵・『キャベツの浅漬けラペ』・(1)・『にんじんの浅漬けラペ』の順にはさみ、ラップで包んで約10分おきます。
  3. 半分に切って、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー446kcal
  • 塩分:3.4g
  • たんぱく質:14.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 さわやか甘酢
黄金の味 中辛

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
446kcal
たんぱく質
14.1g
脂質
27.4g
炭水化物
36.1g
食塩相当量
3.4g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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