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浅漬けラペサンド

浅漬けラペで、野菜たっぷりボリューム満点サンドイッチ！

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  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    7.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

エバラCLUB会員からのコメント

2018.12.27 15:42
お正月料理に飽きた時に作ると喜ばれそうなので、お気に入り登録しました。
レシピをいろいろ見ていると、商品からは想像もつかない目新しい料理が発見でき、楽しませていただいています。

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材料2人分

食パン(8枚切り)2枚
ハム1枚
スライスチーズ1枚
浅漬けラペ
キャベツ大1枚(約80g)
にんじん4cm分(約40g)
紫キャベツ1枚(約30g)
エバラ浅漬けの素プチスタイル適量(約75ml)

浅漬けラペサンドの作り方

  1. キャベツ・にんじん・紫キャベツはそれぞれ千切りにします。
  2. (1)をそれぞれポリエチレン袋に入れて「浅漬けの素プチスタイル」を注ぎ、空気を抜いて軽くもんでから、冷蔵庫で約10分漬けます。(時間外)
  3. (2)の汁気をしっかりしぼります。
  4. 食パンにチーズ・［キャベツの浅漬けラペ］・［にんじんの浅漬けラペ］・［紫キャベツの浅漬けラペ］・ハムの順にはさみ、ラップで包み、半分に切って、出来あがりです。
  • 調理時間
    20分+
  • エネルギー
    185kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    7.6g

※1人当たりの栄養情報を表示。

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

浅漬けの素　プチスタイル　まろやか甘酢
浅漬けの素　プチスタイル　香る柚子

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
185kcal
たんぱく質
7.6g
脂質
4.6g
炭水化物
30.9g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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