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豆苗のごま和え

あっという間にもう１品！ 色鮮やかな豆苗のごま和え。

材料2人分

豆苗1袋
エバラおいしいごまだれ大さじ2

作り方

  1. 豆苗は半分の長さに切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
  2. 粗熱がとれたら水気をきり、「おいしいごまだれ」で和えて、出来あがりです。
  • 調理時間5分
  • エネルギー43kcal
  • 塩分：0.7g
  • たんぱく質：2.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

おいしいごまだれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
43kcal
たんぱく質
2.8g
脂質
1.4g
炭水化物
5.6g
食塩相当量
0.7g

「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値

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