豆苗のごま和え
あっという間にもう１品！色鮮やかな豆苗のごま和え。
豆苗 1パック エバラおいしいごまだれ 大さじ2
- 豆苗は半分の長さに切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分加熱します。
- 粗熱がとれたら水気をきり、「おいしいごまだれ」で和えて、出来あがりです。
※1人当たり。
- エネルギー
- 43kcal
- たんぱく質
- 2.8g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 5.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値