こんにゃく麺でスリムカクテキ冷麺

つるつると喉越しの良いこんにゃく麺を冷麺風にアレンジ。ポリポリおいしい細切り大根キムチをのせて!

こんにゃく麺でスリムカクテキ冷麺
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材料1人分

こんにゃく麺(市販、平麺タイプ)1食分
エバラCJスリムカクテキ細切り大根キムチ適量(約30g)
エバラプチッと鍋 ちゃんこ鍋1個
200ml
ゆで卵1/2個
きゅうり(千切り)1/4本
白髪ねぎ適量
かいわれ大根適宜

こんにゃく麺でスリムカクテキ冷麺の作り方

  1. 「プチッと鍋」は水で希釈し、冷蔵庫で冷やしておきます。 
  2. こんにゃく麺を器に盛り、(1)を注ぎ、「スリムカクテキ細切り大根キムチ」・ゆで卵・きゅうり・白髪ねぎをのせて、出来あがりです。
  3. ※お好みでかいわれ大根を散らしてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー92kcal
  • 塩分:3.7g
  • たんぱく質:5.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

スリムカクテキ細切り大根キムチスリムカクテキ細切り大根キムチ
プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個プチッと鍋 ちゃんこ鍋 23g×6個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
92kcal
たんぱく質
5.3g
脂質
3.1g
炭水化物
12.2g
食塩相当量
3.7g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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