お刺身サラダ(サーモン)

薄切りサーモンを野菜と一緒に並べるだけ。おろしのたれはお刺身にも合う!

材料2人分

サーモン(刺身用)100g
ベビーリーフ1袋
エバラおろしのたれ(またはエバラたまねぎのたれ)適量
ディル、ピンクペッパー、レモン(薄切り)適宜

作り方

  1. サーモンは薄くそぎ切りにします。
  2. 皿にベビーリーフを盛り、(1)をのせて、出来あがりです。「おろしのたれ」につけてお召しあがりください。
  3. ※お好みでディルやピンクペッパー、レモンなどを添えると、彩りよく仕上がります。
  • 調理時間10分
  • エネルギー111kcal
  • 塩分:0.8g
  • たんぱく質:11.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

おろしのたれ
たまねぎのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
111kcal
たんぱく質
11.1g
脂質
5.5g
炭水化物
3.4g
食塩相当量
0.8g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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