どんぶり弁当 牛丼

1プチッと1人分だから、お弁当作りにピッタリ!ごはんにのせるだけ、カンタン牛丼弁当。

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材料1人分

牛薄切り肉75g
たまねぎ1/4個
エバラプチッとどんぶり 牛丼1個
60ml
ごはん適量
紅生姜適宜

どんぶり弁当 牛丼の作り方

  1. 牛肉は一口大に、たまねぎはくし形切りにします。
  2. 鍋に「プチッとどんぶり」と水・たまねぎを入れて火にかけ、しんなりしたら牛肉を加えて煮込みます。
  3. 弁当箱にごはんを詰め、(2)をのせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで紅生姜を加えると彩りがよくなります。

調理のポイント

※汁気が多いとごはんが傷みやすくなります。つゆだくにせず、軽く汁気をきって盛り付けてください。

  • 調理時間10分
  • エネルギー627kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:18.9g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとどんぶり 牛丼 23g×4個プチッとどんぶり 牛丼 23g×4個

栄養情報

※1人当たり。ごはんは白米200gとして算出しています。
エネルギー
627kcal
たんぱく質
18.9g
脂質
20.4g
炭水化物
86.0g
食塩相当量
3.0g

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