じゃがいもとウインナーの担々ごま鍋

おなじみの食材でパパッと作れる!ピリ辛味がじゃがいもに合う!

材料1人分

ウインナー2本
じゃがいも1個
しめじ1/2パック
エバラプチッと鍋 担々ごま鍋1個
200ml
豆苗適宜

作り方

  1. ウインナーは半分に切り、じゃがいもは厚さ1cmの輪切りに、しめじは石づきを切り小房に分けます。
  2. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。
  3. 具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  4. ※お好みで豆苗を加えてもおいしく召しあがれます。
  • 調理時間15分
  • エネルギー323kcal
  • 塩分:3.6g
  • たんぱく質:11.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
エネルギー
323kcal
たんぱく質
11.4g
脂質
17.3g
炭水化物
32.9g
食塩相当量
3.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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