炒めて☆ピリ辛もやし焼そば
フライパンひとつで簡単、ユッケジャン味のアレンジ焼そば。
中華麺(蒸し) 1玉 豚バラ薄切り肉(一口大) 50g カット野菜(もやしニラミックス) 1/2袋(約75g) エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個 サラダ油 適量
- フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、カット野菜を加えて炒め合わせます。
- 麺を加えてほぐしながら炒め、「プチッとごはんズ」を入れて、全体にいきわたるように炒め合わせて、出来あがりです。
- 調理時間10分
- エネルギー606kcal
- 塩分：3.5g
- たんぱく質：18.0g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 606kcal
- たんぱく質
- 18.0g
- 脂質
- 28.8g
- 炭水化物
- 63.8g
- 食塩相当量
- 3.5g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値