おいしいレシピ
混ぜごはんおにぎり(ユッケジャン味)
火を使わずに作れる簡単混ぜごはんなら、忙しい朝にもピッタリ!

材料2個分
ごはん 200g 卵 1個 小ねぎ(小口切り) 大さじ1 エバラプチッとごはんズ ユッケジャン味 1個 焼き海苔 適宜
混ぜごはんおにぎり(ユッケジャン味)の作り方
- 耐熱容器に卵を割りほぐし、電子レンジ(500W)で約1分加熱し、菜箸等でかき混ぜてそぼろ状にします。
- ごはんに「プチッとごはんズ」をまぶし、(1)と小ねぎを加えて混ぜ込みます。
- (2)でおにぎりを作り、出来あがりです。
- ※お好みで海苔を巻いてお召しあがりください。
調理時間5分
エネルギー465kcal
- 塩分:3.0g
- たんぱく質:13.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
栄養情報
※おにぎり2個当たり。
- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 13.5g
- 脂質
- 8.7g
- 炭水化物
- 78.6g
- 食塩相当量
- 3.0g