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大根ステーキ

厚めに切った大根は食べ応え十分！ 甘辛くしみた味付けでごはんがすすみます！

大根ステーキ
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材料2人分

大根(厚さ3cmの輪切り)4枚
エバラすき焼のたれ大さじ4
ごま油適量
おろし生姜適宜

大根ステーキの作り方

  1. 大根は十字に浅く切れ目を入れ、電子レンジ(600W)で4～5分加熱します。
  2. フライパンに油を熱し、(1)の両面を焼き、「すき焼のたれ」を加え、照り焼きにして、出来あがりです。
  3. ※お好みで生姜をのせてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー111kcal
  • 塩分：3.0g
  • たんぱく質：1.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ！

すき焼のたれすき焼のたれ
すき焼のたれ　マイルドすき焼のたれ　マイルド

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
111kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
3.2g
炭水化物
19.0g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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