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旨にんにくガーリックライス

「黄金の味 旨にんにく」で簡単ガーリックライス! サイコロステーキをのっけたら、食欲最高潮!

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材料2人分

ガーリックライス
ごはんどんぶり2杯分(約400g)
エバラ黄金の味 旨にんにく大さじ2
バター小さじ2
塩こしょう少々
サイコロステーキ
牛ステーキ用肉1枚(約150g)
サラダ油適量
エバラ黄金の味 旨にんにく(仕上げ用)適量
ガーリックチップ、スプラウト適宜

旨にんにくガーリックライスの作り方

  1. [ガーリックライス]フライパンにバターを熱し、ごはんを軽く炒め、「黄金の味」と塩こしょうで味付けします。
  2. [サイコロステーキ]牛肉は焼く30分くらい前に冷蔵庫から出し、常温に戻しておきます。(時間外)
  3. フライパンに油を熱し、牛肉を強火で約30秒、弱火で1~2分焼き、裏返したら強火で約30秒、弱火で1~2分、お好みの焼き加減まで焼き、一口サイズに切ります。
  4. どんぶりに(1)を盛り、(3)をのせ、仕上げに「黄金の味」をかけて、出来あがりです。
  5. ※お好みでガーリックチップとスプラウトをのせてお召しあがりください。
  • 調理時間20分+
  • エネルギー645kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:18.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 旨にんにく黄金の味 旨にんにく

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
645kcal
たんぱく質
18.4g
脂質
27.0g
炭水化物
85.8g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値

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