チキントマト味のオムライス

卵を薄焼きにして、フライパンひとつで簡単オムライス。

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材料1人分

ごはん200g
1個
エバラプチッとごはんズ チキントマト味1個
サラダ油適量
グリンピース適宜

チキントマト味のオムライスの作り方

  1. フライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れて薄焼き卵を作り、皿に取り出しておきます。
  2. フライパンに再び油を熱してごはんを炒め、「プチッとごはんズ」を加えてまんべんなく炒め合わせます。
  3. (1)の薄焼き卵の手前半分に(2)を盛り、卵を二つ折りにして、出来あがりです。
  4. ※お好みでごはんにグリンピースを加えると彩りよく仕上がります。
  • 調理時間5分
  • エネルギー559kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:12.6g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
559kcal
たんぱく質
12.6g
脂質
18.9g
炭水化物
79.4g
食塩相当量
2.8g

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