トマトミルク雑炊

牛乳を加えて、まろやかな味わいに簡単アレンジ。

トマトミルク雑炊
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材料1人分

ごはん100g
1個
エバラプチッとごはんズ チキントマト味1個
100ml
牛乳100ml
粉チーズ、パセリ適宜

トマトミルク雑炊の作り方

  1. 鍋に「プチッとごはんズ」と水を入れて火にかけ、沸騰したらごはんを加えます。
  2. ごはんがほぐれたら、溶き卵を回し入れて、ひと煮立ちさせます。
  3. 仕上げに牛乳を加え、軽く混ぜ合わせて、出来あがりです。
  4. ※お好みで粉チーズやパセリをふってお召しあがりください。
  • 調理時間5分
  • エネルギー347kcal
  • 塩分:2.9g
  • たんぱく質:13.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個プチッとごはんズ チキントマト味 22g×4個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
347kcal
たんぱく質
13.4g
脂質
10.4g
炭水化物
47.1g
食塩相当量
2.9g

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