豪快!まるごとBBQ

素材のおいしさをまるごと活かす!豪快バーベキュー!

豪快!まるごとBBQ

null材料4人分

牛ステーキ用肉(厚さ7mm程度)1枚(約450g)
牛カルビ肉8枚
鶏もも肉2枚(約500g)
とうもろこし2本
ピーマン4個
しいたけ4個
エバラ黄金の味適量
エバラおろしのたれ適量

null豪快!まるごとBBQの作り方

  1. 牛肉は数ヶ所切り込みを入れて筋切りをし、鶏肉は余分な脂を取り除き、皮目をフォークで数ヶ所刺します。
  2. 網で(1)を焼き、鶏肉は裏返したら中までしっかり火を通してから、お好みの大きさに切ります。
  3. 牛カルビ肉やお好みの野菜やきのこ(とうもろこし、ピーマン、しいたけなど)も網で焼きます。
  4. 「黄金の味」や「おろしのたれ」をつけて、お召しあがりください。
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  • 調理時間30分
  • エネルギー1028kcal
  • 塩分:2.3g
  • たんぱく質:52.4g

null使うのはコレ!

黄金の味中辛黄金の味中辛
おろしのたれおろしのたれ

null栄養成分

※1人当たり。栄養価は黄金の味(中辛)として算出しています。
エネルギー
1028kcal
たんぱく質
52.4g
脂質
74.8g
炭水化物
28.2g
食塩相当量
2.3g

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