じゃがいもの白のスープ

スープ仕立ての「プチッと鍋」で、おいしく野菜を摂りましょう!

材料2~3人分

じゃがいも1個
しめじ1/2パック
ベーコン2枚
エバラプチッと鍋 豆乳ごま鍋2個
500ml
クルトン適宜

作り方

  1. じゃがいもは1.5cm角に切り、しめじは石づきを切りほぐします。ベーコンは1cm幅に切ります。
  2. 鍋に水と具材を入れて火にかけ、約5分煮込みます。
  3. 「プチッと鍋」を加え、ひと煮立ちしたら、出来あがりです。
  4. ※お好みでクルトンを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー127kcal
  • 塩分:3.0g
  • たんぱく質:4.3g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

プチッと鍋 豆乳ごま鍋 40g×4個

栄養情報

※1人当たり。栄養価は3人分として算出しています。
エネルギー
127kcal
たんぱく質
4.3g
脂質
6.7g
炭水化物
13.4g
食塩相当量
3.0g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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