鶏肉ときのこ（プルコギのたれ味）
ボリューム満点、大満足！きのこたっぷり鶏プルコギ。
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鶏もも肉 大1枚(約300g) エリンギ 1パック アスパラガス 2本 エバラプルコギのたれ 大さじ5 サラダ油 適量
- 鶏肉は一口大に、エリンギは縦半分にしてから薄切りに、アスパラガスは斜め切りにします。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、エリンギとアスパラガスを加えて炒め合わせます。
- 「プルコギのたれ」を加え、からめ焼きして、出来あがりです。
※1人当たり。栄養価は4人分として算出しています。
- エネルギー
- 214kcal
- たんぱく質
- 14.1g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値