おろしたまねぎからあげ

からあげにも「たまねぎのたれ」!市販のからあげにかけてもOK!

材料2人分

鶏もも肉大1枚(約300g)
エバラからあげの素55g(約1/4本)
片栗粉(または小麦粉)大さじ5
揚げ油適量
エバラたまねぎのたれ適量

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切り、「からあげの素」をよくもみ込み、約15分漬けます。(時間外)
  2. 片栗粉をまぶし、衣をつけます。
  3. 揚げ油を中温(160~170℃)に熱し、火が通るまで4~5分揚げます。
  4. 皿に盛り、「たまねぎのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間15分+
  • エネルギー463kcal
  • 塩分:3.5g
  • たんぱく質:26.8g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

たまねぎのたれ
からあげの素

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
463kcal
たんぱく質
26.8g
脂質
28.9g
炭水化物
19.8g
食塩相当量
3.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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