ドラゴン焼肉(プチサイズ使用)

かたまり肉に切り込みを入れて焼くと、まるでドラゴンのよう。盛り上がること間違いなしの豪快焼肉!

材料4人分

牛ももブロック肉300g
エバラ黄金の味(プチサイズ)1個
サラダ油適量

作り方

  1. 牛肉は、厚さ3cm程度の細長い長方形になるように切り分け、両面に5mm間隔で斜めに切り込みを入れます。
  2. (1)をポリエチレン袋に入れ、「黄金の味」を加えて約15分漬け込みます。(時間外)
  3. ホットプレートに油を熱し、(2)を両面焼いて、出来あがりです。
  • 調理時間10分+
  • エネルギー258kcal
  • 塩分:1.1g
  • たんぱく質:20.1g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛 42g×3個

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
258kcal
たんぱく質
20.1g
脂質
16.4g
炭水化物
4.7g
食塩相当量
1.1g

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