しゅうまいでエビチリ風

冷凍エビしゅうまいを使ったスピードメニュー。たれを加えて炒めるだけで、手軽にエビチリが楽しめる!

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材料2人分

冷凍エビしゅうまい(市販)10~12個
長ねぎ(みじん切り)30g
エバラエビチリのたれ大さじ3
サラダ油適量
レタス適宜

しゅうまいでエビチリ風の作り方

  1. 冷凍エビしゅうまいを袋の表示通りに加熱しておきます。
  2. フライパンに油を熱し、(1)と長ねぎを軽く炒めます。
  3. 「エビチリのたれ」を加え、炒め合わせて出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー249kcal
  • 塩分:2.1g
  • たんぱく質:7.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

エビチリのたれエビチリのたれ

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
249kcal
たんぱく質
7.7g
脂質
14.3g
炭水化物
22.3g
食塩相当量
2.1g

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