浅漬けベジおにぎり〈紫キャベツ〉
紫キャベツの浅漬けラペをごはんに混ぜ込んで。サッと作れる野菜のおにぎりは、朝食やおやつにぴったり。
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『紫キャベツの浅漬けラペ』 適量 ごはん 茶碗1杯分(約150g)
- ごはんに『紫キャベツの浅漬けラペ』を混ぜます。
- (1)で小さめのおにぎりを作り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー260kcal
- 塩分：0.3g
- たんぱく質：4.2g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 260kcal
- たんぱく質
- 4.2g
- 脂質
- 0.5g
- 炭水化物
- 57.6g
- 食塩相当量
- 0.3g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値