よせ鍋(ストレートタイプ)

和風だしにあさり・牡蠣・鯛の旨味を加えた、風味豊かなつゆが絶品!

よせ鍋(ストレートタイプ)
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材料3~4人分

鶏もも肉250g
白菜1/4株
長ねぎ2本
もやし50g
えのきたけ50g
生しいたけ4個
豆腐1/2丁
エバラよせ鍋の素1袋
にんじん適宜

よせ鍋(ストレートタイプ)の作り方

  1. 鶏肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、きのこ類は石づきを切り、豆腐は水切りして食べやすい大きさに切ります。
  2. 鍋に「よせ鍋の素」を入れて火にかけ、具材を入れて煮込み、火が通ったら出来あがりです。
  3. ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
  • 調理時間20分
  • エネルギー194kcal
  • 塩分:2.6g
  • たんぱく質:15.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

よせ鍋の素よせ鍋の素

栄養情報

※1人当たり。栄養価は4人分、つゆを75%摂取として算出しています。

エネルギー
194kcal
たんぱく質
15.5g
脂質
10.2g
炭水化物
10.6g
食塩相当量
2.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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