よせ鍋（ストレートタイプ）
和風だしにあさり・牡蠣・鯛の旨味を加えた、風味豊かなつゆが絶品！
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おいしそう！と思ったら押してみよう♪
材料3～4人分
鶏もも肉 250g 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 もやし 50g えのきたけ 50g 生しいたけ 4個 豆腐 1/2丁 エバラよせ鍋の素 1袋 にんじん 適宜
よせ鍋（ストレートタイプ）の作り方
- 鶏肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、きのこ類は石づきを切り、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「よせ鍋の素」を入れて火にかけ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
使うのはコレ！
栄養情報
※1人当たり。つゆを75％摂取として算出しています。
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
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