よせ鍋(ストレートタイプ)
和風だしにあさり・牡蠣・鯛の旨味を加えた、風味豊かなつゆが絶品!

0
0
おいしそう!と思ったら押してみよう♪
材料3~4人分
鶏もも肉 250g 白菜 1/4株 長ねぎ 2本 もやし 50g えのきたけ 50g 生しいたけ 4個 豆腐 1/2丁 エバラよせ鍋の素 1袋 にんじん 適宜
よせ鍋(ストレートタイプ)の作り方
- 鶏肉は一口大に、白菜はざく切りに、長ねぎは斜め切りに、きのこ類は石づきを切り、豆腐は水きりして食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に「よせ鍋の素」を入れて火にかけ、具材を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
- ※お好みでにんじんを加えてお召しあがりください。
栄養情報
※1人当たり。つゆを75%摂取として算出しています。
- エネルギー
- 194kcal
- たんぱく質
- 15.5g
- 脂質
- 10.2g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値
特集レシピ
-
ランチにおすすめ!うどんレシピ特集!
おうちでパパッと作れるうどん!
いつものうどんを、プチッとうどんでもっと簡単においしく食べられるレシピをご紹介! -
たれプラスでホットプレートレシピ特集!
ホットプレートを使ったおいしいレシピが、たれプラスを使って簡単にできる!
出来立てのアッツアツ料理をみんなでワイワイ楽しもう! -
手作りお弁当講座
家族や大切な人、自分のために、毎日作るお弁当。おいしそうに見せたい!ごはんとおかずのバランスは?お弁当のサイズは?など、お弁当作りでお悩みの方も多いのでは?
おいしく、栄養バランスのよいお弁当作りのコツをご紹介します! -
いつもの調味料で作れちゃう、簡単・時短レシピ!
おうちごはんの回数が増えているときだからこそ、
冷蔵庫に眠りがちな、ストックしたままの調味料を上手に使いきりましょう!
(エバラCLUB会員限定)