黄金てりやきサンド

お弁当にぴったり!黄金の味&マヨネーズのコクが絶妙な照り焼きサンド!

材料2人分

食パン(8枚切り)4枚
鶏もも肉小2枚
レタス4枚
エバラ黄金の味大さじ8
バター20g
マヨネーズ適量
サラダ油適量

作り方

  1. 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さします。レタスは手でちぎり、しっかり水気を拭き取ります。
  2. フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、「黄金の味」で味付けします。
  3. トーストした食パンの片面にバターを塗り、レタス・鶏肉の順にのせ、マヨネーズで線描きしてレタスをおき、食パンではさみます。
  4. 手のひらでしっかりおさえ、半分に切って、出来あがりです。
  • 調理時間20分
  • エネルギー914kcal
  • 塩分:5.6g
  • たんぱく質:44.5g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

黄金の味 中辛
黄金の味 甘口

栄養情報

※1人当たり。
エネルギー
914kcal
たんぱく質
44.5g
脂質
52.7g
炭水化物
60.4g
食塩相当量
5.6g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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