黄金てりやきサンド
お弁当にぴったり！黄金の味＆マヨネーズのコクが絶妙な照り焼きサンド！
食パン(8枚切り) 4枚 鶏もも肉 小2枚 レタス 4枚 エバラ黄金の味 大さじ8 バター 20g マヨネーズ 適量 サラダ油 適量
- 鶏肉は皮目をフォークで数ヶ所さします。レタスは手でちぎり、しっかり水気を拭き取ります。
- フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼き、「黄金の味」で味付けします。
- トーストした食パンの片面にバターを塗り、レタス・鶏肉の順にのせ、マヨネーズで線描きしてレタスをおき、食パンではさみます。
- 手のひらでしっかりおさえ、半分に切って、出来あがりです。
- 調理時間20分
- エネルギー914kcal
- 塩分：5.6g
- たんぱく質：44.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 914kcal
- たんぱく質
- 44.5g
- 脂質
- 52.7g
- 炭水化物
- 60.4g
- 食塩相当量
- 5.6g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値