豚肉と白菜のすき煮

好きな具材をさっと煮込む「すき煮」で、簡単おうちごはん。

材料1人分

豚バラ薄切り肉100g
白菜(ざく切り)2枚
しらたき50g
エバラすき焼のたれ50ml
50ml
絹さや適宜

作り方

  1. 鍋に白菜・しらたき・「すき焼のたれ」・水を入れて火にかけ、白菜がやわらかくなるまで煮込みます。
  2. 豚肉を加えて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。
  3. ※お好みで絹さやを添えてお召しあがりください。
  • 調理時間10分
  • エネルギー464kcal
  • 塩分:3.1g
  • たんぱく質:16.4g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

すき焼のたれ
すき焼のたれ マイルド

栄養情報

※1人当たり。煮汁を60%摂取として算出しています。
エネルギー
464kcal
たんぱく質
16.4g
脂質
35.5g
炭水化物
16.7g
食塩相当量
3.1g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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