レンジと生姜焼のたれで♪大根と豚肉の生姜煮

生姜の風味が効いた豚バラと大根の煮物も、レンジ調理で時短!

材料2人分

豚バラ薄切り肉100g
大根1/3本
合わせ調味料
エバラ生姜焼のたれ大さじ3
めんつゆ(市販3倍濃縮)大さじ1
200ml
小ねぎ(小口切り)適宜

作り方

  1. 豚肉は一口大に、大根は皮をむいて乱切りにします。
  2. 耐熱容器に大根・豚肉の順に入れ、[合わせ調味料]を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
  3. ひと混ぜして、さらに4~5分加熱して、出来あがりです。
  • 調理時間15分
  • エネルギー257kcal
  • 塩分:1.9g
  • たんぱく質:8.7g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

生姜焼のたれ生姜焼のたれ

栄養情報

※1人当たり。

エネルギー
257kcal
たんぱく質
8.7g
脂質
17.9g
炭水化物
13.2g
食塩相当量
1.9g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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