レンジと生姜焼のたれで♪大根と豚肉の生姜煮
生姜の風味が効いた豚バラと大根の煮物も、レンジ調理で時短！
豚バラ薄切り肉 100g 大根 1/3本
- 合わせ調味料
エバラ生姜焼のたれ 大さじ3 めんつゆ(市販3倍濃縮) 大さじ1 水 200ml
小ねぎ(小口切り) 適宜
- 豚肉は一口大に、大根は皮をむいて乱切りにします。
- 耐熱容器に大根・豚肉の順に入れ、［合わせ調味料］を加えてラップをかけ、電子レンジ(600W)で約5分加熱します。
- ひと混ぜして、さらに4～5分電子レンジで加熱して、出来あがりです。
- ※お好みで小ねぎを散らしてお召しあがりください。
※1人当たり。
- エネルギー
- 257kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 13.2g
- 食塩相当量
- 1.9g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値