おいしいレシピ

プチッとうどん(棒棒鶏風)

ほどよい酸味と辛味のごまだれが味の決め手。市販のサラダチキンを使えば、さらにお手軽!

プチッとうどん(棒棒鶏風)

null材料2人分

うどん(ゆで)2玉(約400g)
蒸し鶏(サラダチキン)100g
きゅうり(千切り)1/2本
トマト(薄切り)1/2個
エバラプチッとうどんの素 棒棒鶏風2個

nullプチッとうどん(棒棒鶏風)の作り方

  1. 蒸し鶏は食べやすい大きさにほぐします。
  2. うどんはゆでて冷水にとり、水気をしっかりきります。
  3. 器に②を盛り、①・きゅうり・トマトをのせ、「プチッとうどんの素」で和えて、出来あがりです。
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  • 調理時間10分
  • エネルギー383kcal
  • 塩分:2.8g
  • たんぱく質:21.0g

null使うのはコレ!

プチッとうどんの素 棒棒鶏風 41g×3個プチッとうどんの素 棒棒鶏風 41g×3個

null栄養成分

※1人当たり
エネルギー
383kcal
たんぱく質
21.0g
脂質
7.6g
炭水化物
54.7g
食塩相当量
2.8g

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