牛肉のおろし冷しゃぶ(プチサイズ使用)

大根おろしたっぷりのたれで、お肉も野菜もさっぱり美味しい!プチサイズで作る、ちょうどいいレシピ。

牛肉のおろし冷しゃぶ(プチサイズ使用)
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おいしそう!

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null材料2人分

牛肉(しゃぶしゃぶ用)150g
レタス(一口大)、パプリカ(黄)(細切り)、水菜(長さ4~5cm)、ミニトマト(半分に切る)適量
エバラおろしのたれ(プチサイズ)1個

null牛肉のおろし冷しゃぶ(プチサイズ使用)の作り方

  1. 鍋に湯を沸かし、酒少々(分量外)を入れて牛肉をゆで、冷ましておきます。
  2. 皿に野菜と①を盛り、「おろしのたれ」をかけて、出来あがりです。
  • 調理時間10分
  • エネルギー176kcal
  • 塩分:1.0g
  • たんぱく質:17.0g

null使うのはコレ!

おろしのたれ 40g×3個おろしのたれ 40g×3個

null栄養成分

※1人当たり。
エネルギー
176kcal
たんぱく質
17.0g
脂質
7.6g
炭水化物
9.6g
食塩相当量
1.0g

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