浅漬けベジおにぎり〈キャベツ〉
キャベツの浅漬けラペにごま油をちょい足し。サッと作れる野菜のおにぎりは、朝食やおやつにぴったり。
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『キャベツの浅漬けラペ』 適量 ごはん 茶碗1杯分(約150g) いりごま(白) 少々 ごま油 少々
- ごはんに『キャベツの浅漬けラペ』・ごま・ごま油を混ぜます。
- (1)で小さめのおにぎりを作り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー297kcal
- 塩分：0.2g
- たんぱく質：4.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- 4.6g
- 脂質
- 4.1g
- 炭水化物
- 58.1g
- 食塩相当量
- 0.2g
「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値