浅漬けベジおにぎり〈にんじん〉
さわやか甘酢の浅漬けラペで酢飯風に。サッと作れる野菜のおにぎりは、朝食やおやつにぴったり。
『にんじんの浅漬けラペ』 適量 ごはん 茶碗1杯分(約150g) いりごま(白) 少々
- ごはんに『にんじんの浅漬けラペ』とごまを混ぜます。
- (1)で小さめのおにぎりを作り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー280kcal
- 塩分：0.2g
- たんぱく質：4.5g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 280kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 2.1g
- 炭水化物
- 58.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値