浅漬けベジトースト〈きゅうり〉

きゅうりのピーラー浅漬けをトーストにのせるだけで、朝から手軽に野菜が摂れます。

材料1人分

きゅうりのピーラー浅漬け適量
食パン1枚
バター(またはマーガリン)適量

作り方

  1. トーストにバターを塗り、『きゅうりのピーラー浅漬け』をのせて、出来あがりです。
  • 調理時間5分+
  • エネルギー242kcal
  • 塩分:1.5g
  • たんぱく質:6.0g

※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。

使うのはコレ!

浅漬けの素 昆布だし
浅漬けの素 レギュラー

栄養情報

※1人当たり。栄養価は食パンを6枚切りとして算出しています。
エネルギー
242kcal
たんぱく質
6.0g
脂質
10.8g
炭水化物
30.1g
食塩相当量
1.5g

「日本食品標準成分表2015年版(七訂)」による推定値

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