浅漬けベジおにぎり〈ミニトマト〉
ミニトマトとチーズでちょっぴり洋風に。サッと作れる野菜のおにぎりは、朝食やおやつにぴったり。
『ミニトマトのチョップド浅漬け』 適量 ごはん 茶碗1杯分(約150g) プロセスチーズ(5mm角) 適量
- ごはんに『ミニトマトのチョップド浅漬け』とチーズを混ぜます。
- (1)で小さめのおにぎりを作り、出来あがりです。
- 調理時間5分+
- エネルギー305kcal
- 塩分：1.0g
- たんぱく質：6.6g
※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。
※1人当たり。
- エネルギー
- 305kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 60.4g
- 食塩相当量
- 1.0g
「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」による推定値